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乾燥肌の原因と対策

肌がカサカサ、洗顔後つっぱる!ひどいときには粉をふくような乾燥肌。
乾燥肌の原因を知って、それに合わせた対策をしましょう。
ここでは乾燥肌の特徴や原因、おすすめのスキンケア方法などをご紹介しています。

 

乾燥肌の特徴

皮膚の表面がカサカサしてひどい場合には粉をふく場合も。
キメが乱れバリア機能が低下するため、悪循環に陥りやすい肌質です。ツッパリ感やしみたりすることがあるのもバリア機能が乱れるためです。

 

乾燥肌の原因

先天的なものと後天的なものに分かれます。
先天的なものとは、遺伝による肌質のことです。もともとキメの溝が浅かったり、皮脂の分泌が少ない人ほど乾燥しやすいのです。
後天的な要因としては以下があげられます。

(1)加齢
年齢を重ねていくに連れ、セラミド等の細胞間脂質・皮脂の分泌の低下などにより乾燥が進みます。

(2)季節環境
空気が乾燥してくる9月あたりから肌も乾燥してきます。特に9月・10月は紫外線のダメージが肌表 面に出てくる時期でもあります。紫外線によってダメージを受けた細胞は弱っているため、急激な温度変化や空気の乾燥に対応できず、敏感になったり乾燥がさらに進んでしまいます。また春先の肌も同様です。花粉などの刺激もあるために肌トラブルの原因となります。

(3)生活環境
暖房・冷房の長時間使用・パソコンなどの電子機器の長時間使用・洗剤の大量、直接使用(界面活性剤の作用)や熱いお湯の使用・紫外線・フリーラジカル・喫煙など、さらされる環境によって乾燥は進みます。

(4)間違ったスキンケア
乾燥しているのにオイリー用の化粧品を使っていたり、水分補給・油分補給のバランスを間違っていると乾燥は進みます。

(5)体調
寝不足やストレス・熱が出てしまったり、便秘・胃の不調などでも乾燥肌の原因になります。

(6)ホルモンバランス
生理前や妊娠中、またストレスから自律神経が崩れるとホルモンの分泌に影響を及ぼし、乾燥などの肌荒れを引きこします。

 

乾燥肌の対策

まず一番大事なのはひどくなる前に対処をし、予防することです。
体調管理・バランスの取れた食生活・乾燥肌用スキンケアをして予防すること、悪循環を防ぎます。

(1)プラスする
普段のスキンケアにセラミド・NMFの補給を加えましょう。

(2)紫外線対策を
環境から肌を守るために日焼け止めや下地は毎日つけることをおすすめします。また、朝の洗顔よりも夜の洗顔をしっかりしましょう。

(3)こまめなケア
エアコンやパソコンを使わないことは不可能なので、加湿器を使用したりミスト状化粧水などでの水分補給と油分補給をこまめにしたり、水分をこまめにとったり、食器を洗う際には手袋を使用するなどして工夫しましょう。

(4)自分の肌質をしっかりと見極める
肌質なんて 分からない!という方は化粧品店などで機械でのチェックをしてもらうのも良いですね。そしてその肌質に合ったスキンケア成分が入った化粧品を、使用量を守って使うこと。

(5)生活習慣の見直し
毎日の食生活を見直し、体調管理をしっかりしましょう。でも我慢は禁物なので、やれる範囲から徐々に始めてみてください。

(6)ストレスをためず、発散したり睡眠をしっかりととることが大事です。

 

乾燥肌のお手入れ方法

スキンケアは乾燥肌用のものがベストです。
クレンジング
オイルタイプ、ジェルタイプは避けたほうが良い。洗浄力が高いので肌へ負担をかけてしまいます。
ミルクタイプ・クリームタイプが良いでしょう。
アイメイクは必ず専用クレンジングを使用して下さい。

洗顔
せっけんタイプは避けたほうが良い。石鹸はアルカリ性のため、バリア機能がさがっている場合肌をアルカリ性から弱酸性に戻すまでに時間がかかってしまい、乾燥をすすめてしまう。熱いお湯での洗顔は避け、ぬるま湯で洗うようにしてください。また時間をかけて洗顔している場合、洗顔の時間を短くしてください。指でこすらず、泡を転がすようにして洗います。スクラブ洗顔・ピーリングは避けたほうが良いでしょう。(ごわごわ感とくすみを伴った乾燥の場合は効果的なので、週に一度くらいしてください。)

化粧水
アルコールが入っているもの、コットンの使用は避けてください。セラミド、NMF配合の化粧水がおすすめ。

美容液
高保湿の美容液をおさえこむように肌にしみ込ませましょう。

乳液・クリーム
朝、夜に油分補給を必ずしてください。できれば目周りはアイケア専用のものと併用しましょう。

>>乾燥肌のスキンケア方法の詳細はこちら

乾燥肌へのおすすめ成分

セラミド・NMF・ヒアルロン酸・コラーゲン・ポリグルタミン酸・EGFなどの成分が配合された化粧品がおすすめです。また、バリア機能の乱れからピリピリ感があったり、しみたりする場合にはアルコールフリーの化粧品を使用しましょう。

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